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コラム

自分の身体を大切にするってどういう事??

こんにちは☆彡

Health&Beauty ワンピース熊川です。

 

 

皆さん台風は大丈夫でしたか??(*^▽^*)

 

 

 

 

台風情報をまったく知らなかった私は

昨日はお店が終わった後

のんきに自家製バジルソースパスタに初挑戦してみましたshine

 

 

 

 

 

じゃん!!!

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味は・・・( ;^ω^)

練習が必要そうですがsweat01

 

見た目的には良しhappy02

 

 

オシャレ✨という理由だけで

育てていたバジルをやっと活用出来ました(o^^o)

 

 

 

 

 

 

最近改めて感じる事。

 

【お客様に知識だけをお話しするんではなく

体験も言葉に乗せたいなという事。】

 

 

例えば、

●お風呂にゆっくり浸かる事だったり

●身体に優しい食事だったり

●お酒を飲み過ぎないようにする事だったり

●運動を定期的にする事だったり

●ボディケアを受ける事

●自分の為のいっけん無駄に思える時間。

 

 

 

つまり、

”自分の身体を大切にしよう!” とか

”自分を大事な存在で価値ある存在として扱おう”という事。

 

 

誰もが知ってる事、

解るけど出来ない事を

 

やっぱりしようよ!!って声を大にして言いたいのです!

 

 

頭では解ってるけど

自分がなかなか実践出来てない時って

 

 

お客様にも、

「定期的にマッサージを受ける時間を作った方が良いけど・・

時間ないですよね〜」とか

 

「お酒飲み過ぎない方が良いけど・・

付き合いだからしょうがないですよね〜 」とか

 

「運動した方が良いけど・・ やっぱ面倒ですね〜 」

 

と出来ない、やらない前提で話してる事が多かったように思います。

 

 

だって、気持ち解るし!!笑

 

 

だけど、やっぱり

自分の身体は先ずは自分で大切にしたいな とおもい

少しずつ少しずつ実践しています。

 

 

◎お風呂にゆっくり浸かる回数が増えたし

◎マッサージによく行ったり

◎ヨガも再開しています。

 

何より、最近は遊びの時間が増えました✨

 

そして、たまーにたまーに料理も勉強中です^ ^

 

 

 

自分の為にしてることが

家族や友人やスタッフや

 

そしてもちろん!!!

 

本当の意味でのお客様の為になるって知ってるから。

 

 

お客様の心と身体を元気にしたいなら

先ずは自分の心と身体を元気にしてあげよう。

 

 

施術者が疲れた身体で癒そうとしても

説得力ないって思うのです。

 

 

目には見えないけれど

お客様の意識にはきっと全部伝わるって信じてるから

 

そして!!

自信を持って伝えていきたいと思います。

 

 

【自分の心と身体を大事にしよう!】

【先ずは自分にはその価値があると認めよう!! 】

 

 

そうすることで

本当に大切にしたいことを

大切に出来るようになるからshine

 

簡単にココロと身体が元気になる方法

皆さんの今いる環境は心地の良い環境ですか??

 

 

そうでないとしたら

どうなれば心地の良い環境になりそうですか?(*^^*)

 

 

 

こんにちは★

Health&Beauty ワンピースの熊川です。

 

 

今日も天気がよく

真夏のようですね。

 

 

お店に置いてある観葉植物も

すくすく育ってる印象です◎

 

 

つい先日まで葉っぱが5枚しかなくなった

名もなき観葉植物(正確にいうと聞いてもすぐに忘れてしまう)

 

 

今では新しい芽も沢山でて

どんどん葉っぱが増えてきています。

 

 

何をしたかというと

 

太陽の光と風がたくさんあたるところに移動しただけflair

 

 

お水と肥料は定期的にあげているのに

何故か枯れていくばかりだったのにcrying

 

 

場所をちょこっと変えてあげると

お水の量も

肥料の量も変えてないのに

簡単に元気になりました(*^^*)

 

 

 

そんなのあたりまえじゃん!!!

と思われた方もいそうですが・・・

 

 

私たちはこれと同じことを

自分の身体にもしていることが多いのでは??

と感じたのです。

 

 

 

自分が疲れちゃう環境

眠れない環境や

過度に食べ過ぎちゃう環境

飲みすぎちゃう環境

 

 

その環境の中で頑張って寝ようとしたり

食べないようにしたりするよりも

 

 

 

自然と寝れるように、寝る環境を整えたり

 

食べ物を必要以上に冷蔵庫や家に置かないようにしたり

 

 

環境を整える方が

意志の力で寝ようとしたり

目の前の食べ物を我慢したりするより

 

ずっと簡単なのです◎

 

 

 

あなたの周りの環境はどうですか??

 

より自分のココロと身体が元気になるために

変えられそうな何ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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マッサージをすると元気がなくなる?!

マッサージをしたら元気になる!

気分が明るくてなる!

笑顔になる!

のは良くある話ですよね。

 

 

でも、こんな方もよく見かけます。

 

 

凄くよくおしゃべりする方

テンションが高めの方

常にニコニコ満面の笑みの方はマッサージすると。。。

 

 

静か〜になります。笑

 

顔も表情が緩んで、ゆるっとした感じに。

 

テンションが高い方は落ちついた印象に。

 

 

 

 

逆に無口な方

あまり元気がない方は

テンションが上がっています。

 

 

無表情だった顔が笑顔になったりします。

 

 

 

 

 

いろんな解釈が出来ますが

1つの側面から見ると、陰陽のバランスが整ったのかなと捉えています。

 

 

 

人は陰の側面と陽の側面のバランスが取れないと体調を崩しやすくなります。

 

 

 

 

陰陽とは何でしょう?

 

 

 

陰陽とは宇宙のありとあらゆる物事を作ってる相反する気の事をいいます。

 

 

 

例えば、

太陽や呼気、春夏は【陽】のエネルギー

月や吸気、秋冬は【陰】のエネルギーです。

 

簡単にいうと、

明るくて活発なのが【陽 】

暗くて静かなのが【隠】です。

 

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いっけん、陽の方が良さそう!!と思うかもしれませんが

バランスが大事になってきます。

 

いつも太陽が出ていて、晴れていたり息を吸うばかりだと

人は生きれませんよね?

 

 

これと同じで、

いつも明るくて活発で常にポジティブ!!だとバランスがおかしくなるのです。

 

 

昼間に活発に動いて、陽の気が強くなったのなら

たっぷりの睡眠や休養が必要ですし

 

逆に、たっぷりと睡眠を取り休むと

バランスを取るために動きたくなるのです。

 

 

 

 

マッサージをすると陰陽のエネルギーのバランスが整うのでしょう。

 

身体が緩み、来られた時とは別の顔で帰られる方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

いつも、笑顔で明るくて元気で

ポジティブなのが良いとは限りません。

 

 

人の【気】も常に動いて変化しています。

 

 

その時の身体の状態に嘘をつかず

自然〜に任せましょうconfident

熊川さんのマッサージってハタヨガですね。

【熊川さんのマッサージってハタヨガですね。 】

 

先日タイ古式マッサージのメニューをして頂いたお客さまからの一言です 笑

 

すごーく簡単にいうと

ハタヨガとは私の今の解釈では

ヨガの種類の事で、 アーサナというポーズをとるのは全部ハタヨガであり、

無数のポーズがあります。

 

 

ヨガレッスンでも、ハタヨガと名前がついてるものは

先生によって、無数のポーズからチョイスしてクラスを組み立てていくのです。

 

「何でそう思ったんですかー? 」とお聞きしたら

【毎回、マッサージ内容が違うような感覚だし

マッサージされるたびに、新しい発見がある】との事。

 

 

 

 

よく気づいてくださいました 笑

そうなんですshine

 

 

私の施術というか ワンピースの施術は

お客様ひとりひとりの状態に合わせて施術することをとても大切にしているんです。

 

 

同じお客様でも、1日1日変わっていきます。

今日、良いと思った事が 明日も良いと思うかは本当に解りません。

 

変わるスピードは人それぞれ違うかもしれませんが

変わる事自体は ごく自然な事、 当たり前の事なんです。

 

 

なので、同じお客様でも

「今日の身体はどんな感じですか〜?」と必ずお聞きします。

 

 

1日1日、

もしかしたら一瞬一瞬変わるお客様の身体に

より合った施術をワンピースでは大事にしています。

 

 

あなたも日々変わるご自身のの身体を

もっと感じてみませんか?

 

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手当の力

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手当の力✨

 

肋骨が痛いんです。。

と凄くきつそうな表情で前日のうちに予約してくださったお客さま。

 

今日来店されてお話を聞くと

「全身きついです。」 特に左の肩がきついとおっしゃいます。

 

キツイとおっしゃる所を触ると、

筋肉がガチガチに。 首も背中も脚も。。

 

どうやったら楽になるかな?

何が原因になってるんだろ?

と全体を見ていくと 触っていくうちに、

胃に繋がっているツボが特に硬く目立つように感じました。

 

 

「胃の調子はどうですか?」 と伺ったところ

慢性的に胃痛があるのと

いつも薬を飲んでるけど効かないという事でした。

 

 

 

冷たいものを控えたり、

良く噛んで食べたり、

足裏の胃の反射区を解すと良いですよ〜

とお伝えしたのち

 

「今度から胃が痛い時はご自身の手を胃に当てて 優しくさすってみてくださいねー 」と伝えました。

 

お客さまが早速、施術中に胃に手を当てたところ

お腹が急にキュルキュル鳴り出して

内臓が活発に shineflair

 

 

そして、

お客さまの表情もすっかり明るく笑顔にshine

 

 

何か感じたのが伝わりました(o^^o)

 

 

「何か良かったです✨ ありがとうございます。」

とニコニコした笑顔で一言。

 

 

伝わって良かった♪( ´▽`)

 

私たちの手は思ってる以上に凄い力があるのです✨

 

それはセラピストでなくても 皆持ってる力なんです♪( ´▽`)

 

 

お腹が痛い時に自然に手がお腹をさするように 実は本能は知ってるのかもしれませんね。

 

 

痛い時に直ぐ薬!

じゃなく 一番簡単で、

ある視点では 薬以上にパワーのある手当を試してみませんか?

誰でもすぐ出来るイライラ解消法

こんにちは(*^-^*)

ヘルス&ビューティ ワンピースの熊川です。

 

 

いきなりですが

皆様はどんな時にマッサージを受けたいなぁーと感じますか?

 

◎身体がキツイ時?

◎リラックスしたい時?

◎リフレッシュしたい時?

 

色々あると思います。

 

身体がキツイ時以外にも イライラしたりネガティヴな感情の時や

大事な仕事があるのに

なかなか考えがまとまらない時にマッサージが効果的なのはご存知ですか??

 

 

マッサージを受けると気分が明るくなったりsun

考えがまとまって、頭がスッキリしますflair

 

 

eyesign02何故、身体のマッサージが脳や感情にまで働くのでしょう?

 

 

 

 

実は単に気分の問題ではなく

きちんとした研究結果が出ているのです。shine

 

 

 

マッサージをすると身体がリラックスして、心拍が安定します。

 

リラックスして心臓の心拍を安定させる事は、

結果として脳にも共振して、

明晰さやポジティブな感情、能力向上にも繋がります。

 

 

反対に心拍が不安定になった状態は、

イライラやネガティヴな感情をもたらす事が解っています。

 

振り子を何台か同じ空間に置いた時に

一番大きな動きの振り子は、

それより小さな動きをしてる振り子を引き込み、同期するという現象をご存知ですか?

 

これと同じ事が身体の中でも起こります。

 

私たちの身体の脳、呼吸器系、心臓、消化器系は

律動運動を行っていて発振器のようなしくみを持っています。

 

身体の中で一番大きな動きをしてるのは心臓なので、

心臓が他の呼吸器や消化器、脳の動きを引き込み、同期させるという研究結果が出ています。

 

という事は

心拍を安定させる事によって、呼吸器や脳、消化器系にまで良い影響を与えるのです◎ 

 

 

マッサージをする事で頭がスッキリして仕事の効率が上がったり、

ポジティブになり気分が良くなるのは必然な事だったのでした^ ^

 

 

皆さまも

身体がキツイだけでなく 気分を明るくしたい時

イライラした時

考えをまとめたい時にマッサージを利用されてみてくださいねshine

 

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目の前のことを楽しむ!

こんにちは!ワンピースの江口です。

 

前回お届けした「陶芸体験」の内容

意外にも、ご来店したお客様から

「読みました。」と反響をいただき嬉しい限りです(*^▽^*)

ありがとうございます。

 

鹿児島も梅雨入りしましたね~!

毎日ジメジメしてきました。。。



少しガッカリしますが
この季節だからこそ楽しめる風景もありますよね!



アジサイが色づいてきました^ ^



実はアジサイ
ほとんどの方が花びらだと思っている部分は
ガクにあたり
花は真ん中にあるものなんですって。

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知らなかった!という方は
足を止めて、よく見てみてくださいね。
真ん中に可愛い小〜さな蕾が付いています!

見えますか?
(以上、豆知識でした笑)



私がこれに気がついたのは
去年の今頃でした。



毎年必ず咲く
アジサイをしげしげと見たのは
去年が初めてだったんです!!



普段、私たち
どれくらい頭で考えながら
行動してるんでしょうか。



同じ風景を目にしても
頭がいっぱいだった頃の私は
アジサイには目もくれませんでした。



頭で考えず、「目の前のことを楽しもう!」と
シフトチェンジして
こういうことへの気づきが
多くなった気がします。



太陽が顔を隠す季節
考えすぎの方は特に頭が凝って
気持ちが憂鬱になるようです。



そんな時は、ぜひヘッドマッサージで
リラックスしてみてくださいね♪

 

鹿児島天文館のアロママッサージ Health & Beauty I-PEACE

身体の声を聴いていますか?

こんにちは。

ワンピースの江口です(*^^*)

 

最近いちだんと暖かくなってきました。

爽やかで過ごしやすい日が続いていますね。

 

さて、みなさんは

身体の声をどれくらい聞けていますか?

 

私はセラピストという職業に就いてから

内側に目を向けることが増えたと思います。

 

例えば

身体が辛くなったとき、疲れたとき

どこがどんな風にきついでしょうか?

 

そして、何をすると

体調を崩すでしょうか?

 

前日にお酒を飲みすぎた?

消化に時間のかかる脂っこいものを食べた?

 

季節の変わり目、仕事や人間関係のストレス

女性だと、月の周期的な理由であったり

環境の変化など…

 

理由はさまざまであり

一つとも限りません。

 

私の場合、気温の変化や食事においては

冷たい水やラード、脂の多い牛肉を

食べすぎたときなどに

胃腸から全身が疲れやすいです。

 

「微細な身体の変化にどれだけ気づけるか」

 

それに気づけるのは

自分しかいません。

 

体の辛さは感情に大きな影響を与えます。

 

でも、毎日忙しくしていると

体のことは二の次になってしまうことが

多々あると思います。

 

体は

心と、感情とつながる。

 

自分の体が気持ちよくなると

そのあと出会う

家族、恋人、ふと立ち寄ったコンビニ店員さん

そんな人たちにも

しあわせな気分は伝染するのです。

 

私が毎日働きづめで、精神的にも参っている時

手に取った一冊の本。

その中の救われた言葉を思い出しました。

 

「自分も周りも幸福になりたいなら

昼寝をしなさい。」

 

記憶は曖昧ですが、こんな感じの言葉でした。

 

自分の体、気持ちに余裕ができたら

周りにもしあわせを与えられるんだ。

 

毎日弱音を吐かないのが当たり前

辛いなんて言ってはいけない。

 

そう思っていた状況で

そんなやさしい解釈があることは

目から鱗でした。

 

忙しく、余裕がなく

自分の意図と反して

自分にも周りにも辛く当たっていませんか?

 

そのあと、自分を嫌いになっていませんか?

 

ぜひまずは

自分を愛し、大事にしてあげてくださいね(*^^*)

 

鹿児島 天文館の アロママッサージ I-PEACE(ワンピース)

「なんだかやる気でないな~」におすすめのアロマ紹介!

こんにちは!江口です(*^▽^*)

 

連休中はたくさんの方に来てくださり、ありがとうございました♪

今日からまたお仕事が始まった!という方も多いと思います。

(月曜からの連勤なかなかつらいですよね…ボソッ)

 

さて!そんな今日は連休明けによくある

「なんだかやる気でないな~」の方々におすすめの

アロマをご紹介します!(^^)!

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●ローズマリー ・・・心を元気にして、やる気を引き出す

●ゼラニウム  ・・・気分を高めて明るくする

●パルマローザ ・・・精神的な疲れを癒す

●レモングラス ・・・すっきりとした香りが気持ちをシャキッとさせる

 

ほかにもたくさんのアロマを揃えています♪

 

 

効果はもちろん大切ですが

おススメはその日の気分で選ぶこと!

 

その日の気分や直感、求めている香りこそが必要な効果だったりします(*^-^*)

お気に入りの香りがある方も、また新しいものに挑戦してみてくださいね♪

 

休み明けのお仕事で疲れちゃった方は

ワンピースでお待ちしてまーす!!

 

鹿児島天文館のアロママッサージ ワンピース

お水で肌のくすみ解消?

こんにちは。

 

ワンピースの熊川です。

 

天気が良くて気持ちの良い日ですね。

 

皆様にとって今日はどのような1日になりますか?

 

今日はお客様とお話させていただき

お水を飲むことの大切さを感じました。

 

身体や食の栄養素についてとても詳しいお客様だったのですが

お水を1日に4リットル飲むのを目標にしているのだそうです。

 

お水は大切というのは知ってはいたのですが

なんで大切か?というのが

いまいちピンきていなかった私は

一日せいぜい1.5ℓ飲むかな?といったところでした。

 

仕事がらトイレに頻繁に行くのが

大変と思い込んでいたこともあり

好んで水分をとることをしなかったのです。

 

今日聞いたお話で解りやすい!!と思ったのは

 

私たちの体内の水分量は大人の方で約60%あります。

ということは体重が50キロの方だと約30ℓのお水が体内にあるということになります。

 

1日1.5ℓ飲むとして体内の全ての水分が新しいのに入れ替わるには

20日かかってしまいます。

 

スーパーモデルの方は1日に6リットルお水をとる方もいるそうです。

 

何故かというと、体内の水分を新しいのに入れ替えてあげないと

肌がくすんでくるのだそうです。

 

 

私的にはすごくわかりやすい説明に

納得!!!でした。

 

 

食品添加物や甘いもの、肌につけるものは

わりとこだわりを持っていて、気を使ってるわりに

肌の調子が悪いなぁと悩んでいたのです。

 

もしかしたらお水が足りていなかったのかな?と思い

明日から実験的にお水をこまめにとるようにしようと思います。

 

結果を皆様にも報告できたらと思ってます(^^♪

 

 

皆様もお水の量を自分に合った量に見直してみませんか?

 

ただ注意してほしいのが

ただただ沢山飲めば身体にいいのか?ということですが

人それぞれの身体の機能というのがありますので

 

●一気飲みをしない。

●一日の量を急激に増やすのではなく徐々に。

●なるべくお茶やコーヒーではなく良質のお水を。

●キンキンに冷えたものではなく常温を。

 

一気に飲んだり急に量を増やしたりすると

内臓が処理しきれずに

むくむこともあるのです。

 

自分の身体と相談しながら

ベストな量をみつけてみてくださいね☆

 

 

そして、身体がむくんだ時は

ワンピースのアロママッサージを★☆

 

Health&Beauty I-PEACE

 

 

 

 

 

 

 

Access

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