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コラム

10月のお茶「エキナセア茶」

こんにちは!

ワンピース江口です(*^-^*)

 

マッサージのあとほっと一息♪

10月のお茶は「エキナセア茶」です( *´艸`)

 

「エキナセア」ご存知ですか?

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エキナセアはキク科の植物で

「インディアンのハーブ」とも呼ばれ

北米のネイティブインディアンが風邪などの予防に使ってきたハーブです。

 

エキナセアには免疫力を上げる効果、抗菌、抗炎症作用があります。

そのため風邪やインフルエンザの予防

アレルギーやニキビなどにも効果的!

 

朝夕が肌寒く、気温差が大きくなって

体に負担がかかりやすい…

免疫力が下がる

秋のこの時期にぴったりなのです!(*^-^*)

 

味はくせがなく飲みやすいです。

 

ぜひご来店の際は

エキナセアのお茶

味わってみてくださいね~!!!

 

 

鹿児島 天文館のアロママッサージ ワンピース

 

ウェルカムドリンクと冷たいおしぼり、施術後のハーブティー♪

こんにちは!

ワンピースの江口です。

 

タイトル通り、9月から

ご来店のお客様に

ウェルカムドリンクと冷たいおしぼりをお出ししています。

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まだまだ日中暑かったり、一日のお仕事帰りにも気兼ねなくご来店頂きたいと思い

一息ついてもらいながら、冷たいおしぼりでスッキリしていただこう!と

始めました( *´艸`)

 

また、施術の終わりには

温かいハーブティーを出しています。

(イメージ写真は先月のお茶、「よもぎ茶」です)

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ちなみに今月は「素肌茶」と呼ばれる

オーガニックのブレンドハーブティーです♪

夏のあいだ、紫外線にさらされたお肌を健やかにする効果のある

有機ごぼう、有機オリーブ、有機ネトル、有機タンポポ根、有機ボリジで作られています(*^-^*)

とっても飲みやすいです(^^♪

 

特にマッサージをすると

身体の血行が良くなり、老廃物の排出を促せるので

水分を多目にとると良いですよ(^^♪

 

出来たらその水分も、身体に優しい温度や質のものを選びたいですね(*^-^*)

 

自分にやさしく。

健やかに。

 

シンプルなことですが

健康でいると全てがうまく回る気がします(笑)

 

逆に意識せず不健康だと

不機嫌、イライラにつながりますよね。

 

ご自身へのご褒美や、癒しに…

ワンピースでお待ちしております♪

 

鹿児島 天文館の アロママッサージ ワンピース

あなたの選択が心と体に大きな影響を与えるとしたら。

こんにちは☆

 

Health&Beauty ワンピース 熊川です。

今日も快晴の鹿児島ですね(*^-^*)

 

 

 

最近実家を出た事によって

 

自分が何を身体に取り入れるか?を

より意識的になりました。 

 

食べた物は体内に取り入れられ

 

それが血となり肉となり

私達の身体を作っているとしたら

 

そして、身体の状態と心がリンクしているとしたら

 

 

 

コンビニの弁当で構成された自分の身体と

こだわりの食材で構成される自分の身体

 

 

どちらを選びますか?

 

 

 

 

もちろん毎日、コンビニの弁当ばかり食べたり

毎日、ごたわり抜いた食事をしたりと

極端な事はないかもしれませんが

 

 

毎回、毎回、

自分の身体をどんなもので作るか? と意識してみたら、

もしかしたら違う選択をしてるかもしれませんね。

 

 

 

そして 本当に大切な事は

毎日健康的な食事をしなければいけないという話ではなく

 

 

 

あなたがしたその選択で心地よく過ごせるか?って事かもしれません。

 

 

私も、たまにはコンビニのおにぎりを買ったり

アイスクリームを買ったりする事があります。

(特に安納芋のソフトクリームが大好物です)

 

 

 

絶対に健康的な食事をしなければ良くない!! という訳ではなく

 

 

その時にあなたが何を大切にしたいか?

それが心と身体にどんな影響を与えているか?ということ。

 

 

 

コンビニのおにぎりを選んだ時は

 

もしかしたら手軽さを大切にしてるかもしれませんし

時間を大切にしてるかもしれませんね。

 

 

 

たまにアイスクリームやケーキを食べることで

とても幸せで、ご褒美感を味わえるかもしれません。

 

 

その選択をする事で

 

あなたがどんな感覚や気持ちになるか?という事。

 

 

 

日々の選択の繰り返しで私たちは生きているけれど

その小さな何気ない選択の一つ一つが

私たちの心と身体に意外に大きく影響しているとしたら

 

 

あなたは今日どんな選択をしますか?

 

 

 

何を口にして

何を身に着け

どんな行動をとりますか?

 

 

 

今日もそれぞれの一日を楽しまれてください(*^-^*)

 

 

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天文館のマッサージサロン ヘルス&ビューティ ワンピース

 

 

たくさんの役割を脱いだとき

こんにちは。

 

ヘルス&ビューティ ワンピースの熊川です。

日が長くなると、人は活発になるのかもしれません。

たくさんのお客様がご来店くださり

本当に嬉しい日々を過ごしています。

 

 

私は約10年マッサージの施術をさせて頂いてますが

飽き性の私が何でここまで続けてこれたかというと

来られた方の力の抜けた表情が大好きなのです。

 

 

初めは緊張ぎみのお客様も

施術が進むと表情が緩み、

眠る方も多くいらっしゃいます。

 

来られる方は

 

主婦の方や会社員の方

会社を経営される方や

看護師さん、美容師さん

学校の先生

 

いろんな職業の方がいます。

 

 

母としてや、妻として

社員として、社長として

 

親として、子供として

先生として、生徒として

 

 

 

人は必ず何らかの役割を生きていると言えます。

 

それは、本当に素晴らしくて楽しい体験です。

 

 

でも、その役割を脱いで1つのただの存在になったとき

大きな癒しが訪れる事があります。

 

 

 

寝ることや

瞑想すること

何かに熱中してるとき

ぼんやりしてるとき

マッサージをしてるとき

 

 

母や父としてではなく

社員や社長としてではなく

 

親や子供としてではなく

先生や生徒としてではなく

 

 

ただ存在しているのです。

 

 

 

 

ただ存在してる時 無駄な力は抜けて

表情もとっても穏やかになります。

 

 

 

 

私がマッサージを続けてるのは

人のフニャッとした力みのない表情が見たいからかもしれません。

 

 

人は力みが取れて、

そのまんまの時 が一番輝くと思っています。

 

 

あなたは幾つの役割をもっていますか?

 

たまにはそれを脱いでみませんか?

 

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【~しなければならない】が強い人は。

昨日のお客様のお話。

 

 

 

彼と一緒に暮らし始めて4か月のお客様は

ワンピースに久しぶりのご来店でした。

 

 

 

最近、原因不明の頭痛があったり、

身体に湿疹ができて病院に2~3度通ったそう。

 

 

今日行った病院ではストレスからくる帯状疱疹ではないか?との診断だったようです。

 

 

お話を伺うと

「実家を出て毎日の家事でストレスが溜まっていたと思います」との事

 

 

完璧主義のところもあるとご自身でおっしゃっていたお客様は

朝、昼、夜の毎日の食事を彼と二人分かかさず作っていたそう。

 

お仕事をしながら、いきなり家事全般をこなす日々に慣れず

ストレスがかかり、身体にサインが表れてるようでした。

 

 

誰でも自分の理想ってあると思います。

 

 

 

でも、

【~しなければ!!】

【これが正しい!!】

と強く思いすぎることがあります。

 

 

【~しなければならない】と思ってする行動と

【しなくてもOK】と許可をだしつつ、

【でもした方が心地が良いからする】行動は

 

身体に与える影響が大きく変わります。

 

 

そして

【~しなければならない】で動けるうちはいいのですが

~しなければならないと思いながらも行動できない、身体がいうことを聞かない時に

心の中では大きな葛藤をうみ、強いストレス状態になります。

 

 

身体がとても素直な方は直ぐに身体に何らかの小さな反応が出ることが多いです。

 

 

その反応に上手く気付いてケアされたり、軌道修正出来たらよいのですが

そのまま頑張ってしまう方も多いですね。

 

 

そんなお客様には

 

【もっとリラックスしていいんですよ~】

【もっと緩んでいいんですよ~】

【もっと楽になってもいいんですよ~】と

 

言葉よりも身体を通じて伝えられたらと思います。

 

 

頭と体はリンクしているので

ガチガチに凝り固まっていた身体が解れるうちに

頭の考えも緩んでいきます。

 

 

【何をそんなに頑張っていたんだろう??】(笑)って。

 

 

そして、

 

 

【もっとリラックスしていいのかも。】

 

【もっと楽に生きていいのかも。】

 

と理屈ではなく身体の感覚で解るのですshineshine

 

 

 

 

あなたも、ガチガチな思考と

身体をほぐしませんか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

穏やかで平和な世界を見ますか?それとも...

こんにちは!

ワンピースの江口です(*^▽^*)

 

暑い日が続いていますが

皆さんいかがお過ごしですか?

もう夏休みですって。

時間が経つのは早いものです…(>_<)

 

さて、今日は

先日ワンピースのスタッフで話していた時に

出た話題をひとつ、ご紹介したいと思います。

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◇ ◆ ◇ ◆ ◇

 

ジル・ボルト・テイラー博士という脳科学者をご存知でしょうか?

 

「奇跡の脳-脳科学者の脳が壊れた時-」という書籍がベストセラーになり

2008年に世界で最も影響力のある100人の1人にも選ばれた方です。

 

私は以前、彼女のプレゼンテーションの動画を見たことがあります。

(動画サイトで視聴できます)

 

彼女は37才のとき脳卒中に襲われます。

幸い一命は取りとめたが脳の機能は著しく損傷、言語中枢や運動感覚にも大きな影響が…。

以後8年に及ぶリハビリを経て復活を遂げた彼女は科学者として脳に何を発見し、どんな新たな気づきに到ったのか。

 

プレゼンテーションでは

脳卒中に襲われたときの彼女の経験を話しています。

 

中でも理性や過去、未来が中心の左脳に障害が生まれ

右脳だけ機能する状態になった経験を語る様子は圧巻でした。

 

特に印象に残ったフレーズは

右脳の中では「私」という個という存在はなく

全てのものが自分とひとつのエネルギーでつながった存在であると認識している

という部分でした。

 

そのため、左脳は脳卒中に襲われ、パニック状態にもかかわらず

右脳は平和で、穏やかな世界(プレゼンの中ではララランドと呼ばれます)を

見ながら生きているのです。

 

平和な世界を生きる右脳、理性を重んじて危険を察知する左脳

ふたつを持ち合わせている私たち。

 

どちらに意識を向けて生きるかは自分次第なのです。

 

あなたは

穏やかで平和な世界を見ますか?

それとも

理性的で危険なものにアンテナを張り続ける世界を見ますか?

 

彼女のプレゼンは

上手で、とても面白いです。

ぜひ、時間があったら見てみてくださいね(*^▽^*)

ワンピーススタッフは休憩中

たまーにこんな話をするんですよ(笑)

 

鹿児島 天文館のアロママッサージ I-PEACE 江口

やりたい事を行動に移すには

こんにちは(*^▽^*)

ワンピースの熊川です。

 

 

最近、頭の思考と身体が繋がってきたなーと感じています。

 

 

 

皆さんは頭で考えていることと

行動がついていかないことありませんか?

 

私は良くありました。

 

 

頭ではこうした方がいいって分

かってるのに

感情がともなわない、行動にできない事

 

 

例えば私の経験でいうと

 

お店をオープンして3年ほどしてから

私はコーチングというものに出会いました。

 

 

リラックスして生きるとか

自分を大切にとか

相手の感情は相手のものとか

自分の感情に責任をとるとか

 

他にも本当にたくさん。

 

コーチングで学んだ新しい考え方は

今まで自分が信じて疑わなかった

固定概念が180度ひっくり返ったようでした。

 

 

こんな考え方があったんだ!!!

と衝撃をうけてセミナーに行ったりブログや本を読みまくりました。

 

 

そうすることで今まで無意識に苦しんできた

パターンや感じてた辛い感情から解放されると思ったから。

 

実際、コーチングを学びだして

直ぐに変わったことも沢山あります。

 

 

なんだ!!こういう風な考え方があったんだね。

こうすれば上手くいくんだ!!

って知ってしまえば今まで問題としていたことが問題ですらなくなることも

 

 

 

でも一方で考え方ややり方は解っても

感情がついて行かず行動できないこともありました。

 

コーチングでは自分の感情に責任をとるというのがあるのですが

誰かに傷つくような言葉を言われた時も

そこで湧き出たネガティブな感情を相手のせいにせず

自分のものとして扱うことで、人生は自分の捉え方次第になるというもの。

 

 

頭ではなるほど!!と理解したつもりでも

なかなか実践できず

 

相手を加害者にして自分が被害者になろうとしてしまいます。

 

そんな時、

頭では解ってるのに~~~!!!ってなるのですが

 

感情が付いていかない

身体がそうならないってことは

本当の意味では理解していません。

 

 

解ってるけど出来ないというのは

本当は解っていないのです!!

 

 

 

前回のブログにも書いたように

ここでも頭とハートと肚を

繋げることが大事になってきます。

 

 

頭(思考)の部分とハート(感情)と肚(身体)を繋げないと

 

行動にはならないのです。

 

 

 

私はコーチングを学んだあとヨガと出会いました。

 

 

身体を動かすことで頭と身

体が繋がる感覚がありました。

 

 

人生は自分の捉え方で幸せにも不幸にもなれる!というのが知識としてではなく

身体で解ってるという感覚になるのです。

 

 

なぜそうなるのか目に見えるものじゃないけど

 

 

私は自分の体験からそうだと感じました。

 

 

身体を動かすことによって

血液やリンパが全身をめぐるのと同じように

頭にある知識も血液やリン

パにのって私たちの身体の隅々まで浸透していくような感覚。

 

 

 

知識は睡眠によって深く刻まれる。ということを聞いたことがありますが

 

これと似ていますね。

 

 

頭では解ってるのに~~~~!!!ってなった時は

身体を動かすことをしてみては如何ですか?

 

 

 

私の場合はヨガででしたが

歌でもダンスでも

ウォーキングでもお散歩でも◎

 

 

皆さんは何で身体と繋がりますか?

 

 

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1日で風邪を治す方法

こんにちは!!

 

ワンピースの熊川です。

 

 

一気に熱くなってますが

最近風邪を引く方が多いです!!

 

 

昨日も、風邪のお客様が来店してくださり

「きつくて会社を2日間お休みしたけど、まだ治りきらない」とのこと。

 

そのお客様にもお伝えしましたが、

意外に知らない方が多いみたいですね。

 

 

皆さん風邪を引いた時、当たり前のように風邪薬を飲んでいますが

 

 

風邪薬は風邪を治すものではありません。

風邪薬は風邪の症状(鼻水、頭痛、喉の痛み)を和らげるだけなのです。

 

 

薬を飲んでも飲まなくても、風邪を治しているのは私達の自然治癒力✨

(もちろん、薬は辛い症状を和らげてくれる効果があるので、飲むのが悪いというわけではありません)

 

 

でも、 なかなか風邪の治りが悪いなぁという方は

薬だけに頼らず自然治癒力を上げましょう(o^^o)

 

 

 

私もつい最近風邪を引きましたが、

1日で何とか治しました!!

 

 

まず、風邪を治す為にはとにかく体力が必要です。

なので、体力を消耗する事は避けたほうが良いですね。

運動はもちろん、身体に良いと言われる半身浴も控えた方が良いです。

 

 

食事も消化の良いものを◎

 

そして、マッサージをもしするなら!

ちょっと物足りないないかな?と思うぐらいの軽めのタッチがオススメです。

(血行が良くなり熱が上がる可能性あり)

 

 

熱を出して身体に入ってきた菌を退治するので、

お腹などは冷やさないように◎

生野菜も控えるべし!

 

 

そして、そして、ここが余り知られてないポイントなのですが、

 

風邪を治す時はいつもより大量のビタミンCが必要なんだそうです。

尿が黄色くなるぐらい、とにかくビタミンCを摂りましょう◎

 

 

そして、そもそも風邪をひきにくくする為に、

日頃から運動やマッサージで自然治癒力高めましょwinkheart04

 

 

今日は知り合いが主催して下さった朝ヨガに行き

夜もヨガに行けそうで☆彡

ハッピーな一日ですconfident

 

 

皆様もよい夜を☆彡

あなたが食べ物をゆっくり噛んで食べられない理由とは?

こんにちは☆

 

 

朝から整理心に火がついて片付けだした熊川です。

ごそごそしてたら・・

昔書いたノートなど出てきたので、見てみると・・・

 

 

 

【100回噛めば水たまりの水も食中毒にならない】のメモ書きに出合いましたぁshine

 

 

そうだった!!!

噛むこと大切だったー!!!!

とまた再認識出来ました(*^-^*)

 

 

 

皆さんは日頃食べるという事に

どれぐらい意識を向けていますか?

 

 

量やどういう食材を多く取り入れているか等

意識的になったことがありますか??

 

 

そして、食べてるときに、れくらい噛めていますか??

 

 

 

100回噛めば、水たまりの水も食中毒にならないと言われるほど

 

咀嚼する力、唾液の力は凄いのですshine

 

 

 

 

 

もし、あなたが食べ物をゆっくり噛んで食べられないとしたら

それは何故ですか??

 

 

 

どんな、心、身体、行動が

あなたをそうさせるのですか?

 

 

 

考えてみると面白いことに気づくかもしれません。

 

 

ちなみにメモ書きには・・

 

 

毎日忙しさを感じる事

食事の時間を大事だと思っていなかった事

(特に1人でする食事はムダな時間だと思っていた)

 

と昔の自分は思っていたようですwobblysweat01

 

 

今日は食べる事、噛むことを意識して生活したいと思います( *´艸`)shine

 

 

今日も良い一日をhappy01

伝えたいことを伝える力、鍛えませんか?

【伝えたいことを伝える力、鍛えませんか?】

 

 

こんにちは☆

ワンピースの熊川です。

 

 

先日NLP(神経言語プログラミング)という心理学の5か月間の学びが終わりました。

 

 

NLPとは私たちの脳のパターン化されたプログラムのしくみを学び

望ましい新しいパターンを入れるテクニックを習得していきます。

 

 

何か問題とする出来事が起きた時に

「どうしてそうなったんだろう??」ではなく

「どのようにしてそうなったか??」

 

また、「どのようにしたら、望ましい状態になるのか?」

という考え方です。

 

 

最終日で特に印象に残っているワークがあります。

 

 

それは、頭とハートと肚を繋ぐワーク

 

ワークでは2人のペアになり

片方がもう一人の人に

「私はここにいて幸せです、あなたがここにいてくれて幸せです」

という決まったフレーズを計4回伝えます。

 

 

1回目は頭で考えて相手に伝えます

2回目はハートのあたりで感じられたら、相手に伝えます

 

3回目は肚で感じて相手に伝えます。

 

そして、4回目は頭、ハート、肚全部を繋ぐイメージをして、相手に伝えます。

 

 

・・・・・・

 

 

 

だいたいの方が直感的に想像つくと思いますが

頭で考えて伝えた時と

ハートや肚で感じて伝えた時は

全然受け取るときの感覚が違います。

 

 

そして、頭、ハート、肚を繋いだ状態で言葉を伝えてもらうと

 

 

気持ちがより伝わり、身体にじんわりと

響く感覚がありました。

 

 

良い話手や人の気持ちを動かす方の話し方って

無意識に、身体を繋いでいるんだろうと

想像しました。

 

 

人に何か伝えたい時、

頭、ハート、肚をしっかり繋ぐこと。

 

すると、同じ言葉でもとても深く響く言葉になるのです。

 

 

このワーク、普段、頭が優位であまりハートや身体の感覚を意識

しないで生活してる人にとっては

難しいワークだったようです。

 

 

 

あなたは何かを判断するとき

頭で論理的に考えるタイプですか?

 

それとも、ハートや身体の感覚を大事にしますか?

 

 

なかなかハートや身体の感覚に繋がることが

難しいという方は、普段から身体を使うボディワークなどをおススメします。

 

 

私の場合はマッサージを受けたりヨガを実践しています。

 

ほかにも、歌うことだったり

ダンスだったり

ただじっくりと呼吸を感じる事も

身体をつなぐことの練習になりそうです。

 

 

【あなたの発する言葉はどれくらい相手に伝わり

 影響を与えていますか??】

 

 

 

 

 

 

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