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2016年10月

疲労回復に「柿」

こんにちは!

今日はどんより曇り空ですが、なんか秋らしい天気でホットさえします(笑)

秋といえば、旬な食べ物がいっぱいで、毎日スーパーに行くのも楽しい私です。

例えば「さんま」…あのながーいさんま君を丸ごと焼きたい。。。ですが、

うちのフライパンでは頭としっぽが出ますしね。

グリルに入れても頭から突っ込めば、

下半身(?)が出ますし、扉も締まらないし。

 

「まったく、もう少し短ければいいのよっ。」

 

って思っていたら、この間テレビで、さんま君をホットプレートで美味しそうに焼いていました。

「この手があった!!」…と思ってスーパーで一度「さんま」を手にしたのですが、

結局惣菜コーナーのお店の人がキレイに焼いてくれた「できあがったもの」を購入するという...

レモンも乗ってたし。。。(笑)

 

いいんです。それで...(笑)そういう人のためにあるんですから。

スーパーの惣菜コーナーは!!

 

はい、私が今日書きたいのは、「さんま」くんのことじゃなく、、、、、

 

「柿」ちゃんです。

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柿、お好きですか?

 

私はあまり好きではなかったのですが、最近になって柿をあえて買って食べています。

旬だから!

というのもあるのですが、柿を食べるとなんとなく疲れがとれるんですね。

 

柿は栄養豊富で、柿の葉については漢方でも扱われていますね。

果実には特に、カリウム、ビタミンA,Cなどのミネラルが豊富で、いろいろな効能があるといます。

 

柿の事を書こうと思い、ネットをぐぐってみると、「柿が赤くなれは医者が青くなる」

という言葉をあげているとことも多いです。で、私も書いてみたんですが。。。

 

美味しいだけではない「柿」。何に良いのかを簡単にあげますと、

 

高血圧、筋肉疲労、運動後の筋肉の痙攣を和らげる、風邪の予防、がんの予防、老化防止。

酵素が血中アルコール濃度の上昇を防ぐので、二日酔いに効く!

 

なんとステキな食べ物なんでしょう!!(笑)

 

また、なますなどに小さく切って入れると、程よい甘さが加わり、とてもおいしいです。

糖分の代わりにカリウムとビタミンが豊富な柿を、調理に使ってみるのもいいかもですね!

お菓子などに使える柿のシロップなるものも、頂いたことがあります。

私も色々ためしてみたいと思っています。

 

昨日も「平種かき」という種類のものを買って食べました。

ここのところ、毎日のように口にしているせいか、あまり、疲れを感じません。

今、種なしのかきもありますね。みなさんもぜひ試してみてください。

 

柿も渋柿、甘柿、干し柿とありますが、

間違って渋柿を食べてしまったときの口の中の最悪な状態・・・悲惨です。

食べる時はちゃんと甘柿かどうか確かめてからたべたいですね。

とくに、人のお家の柿が、道路の方へ垂れ下がっているからといって、

うっかり頂戴してしまったりすると、、

 

たいがいひどい目に合いますので、ちゃんと断ってから頂いてください。(笑)

 

では、柿を食べて、元気に楽しく参りましょう!

皆様にたくさんのハッピーが訪れますように・・・(^^)/

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駐車場の場所が変わります(^^)/

こんにちは!

 

秋めいてまいりましたね、、、(*^^*)

身につける衣服にもなかなか悩まされます、、鹿児島人だから、まだ半袖、半袖~(*^^*)なんていいながら、今日は半袖で出勤いたしました。

たくましい、腕が今日もあらわでございます。。。

 

なんつって。私が徳之島にいたころは、クリスマスにTシャツでした!(なんの自慢、、)

 

さて、さて、さて、、、!

長い前置きは、ここまでにいたしまして、、、

 

皆様に大事なお知らせです!

 

I-PEACEの駐車場の場所が変わります!

 

10月20日から、久米田ビル一階、

「コーヒーなぎさ」さん側の2台が当店の駐車場になります。

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タイ古式&ヨガのお部屋の前です。

 

突然の変更で、ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞご了承くださいませ!!

 

なんとなく物悲しい雰囲気もあるこの季節ではありますが、

I-PEACEスタッフ一同、

春を思わせるようなとびっきりの笑顔(笑)で、たくさんの皆様のご来店をお待ち申し上げております!

 

自律神経の乱れには・・・?

こんにちは!吉本です。

私事ですが、先日は、近くの老人ホームの秋祭りに行ってまいりました!

楽しい余興で、みなさん、大喜び!

笑顔がいっぱいのひとときでした!楽しいことがあってこそ、元気でいられるものですねo(^▽^)o

仕事でも、趣味でも自分が楽しいと思ってできるような生活を目指していきたいものですね!

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さて、今日は自律神経の乱れが気になる方へ・・・(^^)/

 

私の通勤途中の峠には、なぜか桜がちらほら、、、。

ニュースでは最近の異常な気象状態が原因とか言われていました。

このように季節感が当たり前でなくなると、自律神経の乱れが心配になります。

 

原因不明の頭痛、肩こり、倦怠感、高血圧、ほてり、

蕁麻疹、、、などなど、

病院へ行っても、大した原因もみつからず、結局つけられた病名は

「自律神経失調症」

ストレスや疲れからおこる体調不良で、症状はさまざま。

対処に苦しみますよね、、、

「私もなのよねぇ、、、」なんて、思ってらっしゃるあなた、、!

そういう時こそ、リラックスする時間をあえて取ることが大事です。

 

体をゆっくり、休ませてあげる時間を1時間でも、30分でもとることで、

人間の持つ自然治癒力は高まり、回復するチカラがうまれます。

 

また、 自然治癒力を高めるために、腹式呼吸をするのもおすすめ!

意識して腹式呼吸をすることで、心身ともにリラックスすることができますよ。

楽な姿勢で、お腹に手を当てて、鼻から息を吸いましょう。

このときお腹が膨らむように意識してください。

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そして、ゆっくり口から吐きましょう。

何度か繰り返すうちにイライラ感が消えていきます。

 

眠れない方にもおすすめです。

ぜひ、試してみてください。

 

リラックスして疲れやイライラを取る方法は、

仮眠をとったり、アロマテラピーやマッサージをうけたり、ヨガやストレッチをするなど

いろいろあります。

ご自分にあった、リラックス方法を見つけてくださいね!

 

私たちワンピーススタッフも、

心を込めての施術で、そんな皆様のリラックスタイム作りをお手伝いしております。

お気軽に足をお運びくださいませo(^▽^)o

 

季節の変わり目、

どうぞ、ご自分を大事になさって、元気に過ごされてくださいね!

夜、お腹を冷やして、腹痛を起こさぬよう、上着の裾は、ぜひ、「イン」して

おやすみください。。。。o(^▽^)o((笑)

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さて、、、今日はもう一つお伝えしたいことが、、、

メール会員の皆様!!

今月のクーポン付きメルマガ、ご覧いただけましたでしょうか?

 

今月のクーポン第1段は、「遠赤ドーム30分+アロマテラピー70分+内臓マッサージ10分」のクーポンですが、なんと、

ワンピース始まって以来の破格のクーポンになっております。

オーナーも出してしまった後からびっくりするくらい、、、(笑)

ぜひ、今一度ご確認の上、ご利用くださいませ!

通常の価格から考えても、かなりお得なクーポンです!

 

第2弾「たっぷりボディケア+背骨、腰骨のびのびケア」今週配信されています。

整体とタイ古式の施術も入ったスッキリできるケアになってます。

ガチガチの背中、腰、この機会にぐぐーっと伸ばしてみませんか?

 

メール会員になっていただきますと、毎月、お得なクーポンを配信させていただいております。

また、通常メニューでご予約の際は、スタンプサービスもございます。

(注:クーポンご利用などの時は付きません)

メール会員登録はご来店時に可能になります。

ご新規のお客様はもちろん、

まだ、ご登録がまだのお客様も、ご来店の際に、お気軽に声をおかけください。

 

では、今日も皆様にたくさんのhappyがおとずれますように!

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