2023年4月

腹筋エクササイズを始めて１週間…
なんだか、楽しみも無くなってきて
サボりグセがつき、やめてしまいました。

そんな時に、スタッフの岩下が
「あの腹筋は普通のと違って、やりやすい！」
と、声をかけてくれ

『やっぱりやろうかな～』
と、少し意欲が、湧いてきました。


腹筋について話をしていると
「わたしも一緒にやります！！」
岩下がそんなふうに言ってくれたんです。

…なんだか、謎の活力が湧きました。

心の底から嬉しくて
その日から今日まで
ウキウキしながら腹筋エクササイズをしてる自分がいます。

前回と違うのは
一緒に頑張っている【仲間】がいるということ。

これだけで、苦しいエクササイズが
ワクワクする習慣に変わりました。

ヨガでは、悪癖をやめるのに
一定の日数が必要とされています。

●習慣を変える為に40日
●習慣を定着させる為に90日
●120日で新たな習慣がアナタというそのものになり
●新しい習慣をマスターするのに1000日

1000日って凄いと思うかも知れませんが
１番キツイ期間は、実は、はじめの40日間なんです。

もし、この40日間を
一緒にやってくれる仲間がいるとしたら？？

ワンピースでは、
『新しい自分に出会ってみたい！』
と思っているアナタに
ステップ1の【習慣化】をワクワク楽しんで頂くため

【会員様サポート制度】をご準備しております。
詳しくはスタッフに質問してみてくださいませ(^^)

(個人的にも…
腹筋エクササイズを
一緒にやってくれる仲間を募集中です笑)

因みに…
腹筋エクササイズは
腰への負担が少ないので
腰痛持ちの方にもお勧めです!

内臓を支える骨盤底筋群も鍛えられるので
慢性的な腰痛の改善効果も期待できます◎

仰向けの状態で肩甲骨をぐっと中にいれて
手のひらをお尻の下にひき腰をサポートしながら
足を4カウントずつゆっくりと上げ下げします。

私はこれを1日20回。
3分ほどあればできます◎ご来店の際に、岩下か町田に
「腹筋エクササイズやってるよー！」
と、声をかけて頂くと、喜びます
嬉しくて、施術のパフォーマンスもUPしちゃうかも

一緒に身体にいい習慣を楽しみましょう♪
腹筋と一緒に内臓ケアもすると、効果大です◎
ご来店お待ちしております。
町田

先日、ワンピースの姉妹店ヨガスタジオBlessで
顔ヨガがあると聞き^_^喜んで行ってきた岩下です！

「顔ヨガ？？？」

一体どんなヨガなんだろう…、興味津々。

ヨガスタジオに行くと、
準備されていたものがとても素敵でした

”自分の為だけ”の素敵なもの♪

素敵な木のトレイの上にキャンドルが乗っていて
クリームに櫛、そしてアロマ。

スタジオの中でほんのり灯るそれぞれのロウソクが、可愛くていい雰囲気♪

何が、はじまるんだろうと『ワクワク』しました

まずウエットティッシュで手をきれいに拭いて行きます。
自分の好きなアロマを選んで、自分だけの自分好みのクリームを作っていきます。

なんて贅沢(^^♪そのアロマが最高品質のdoteraの商品。最高っ！

まず、お洒落な、くしで髪をといて、頭皮を刺激する様にマッサージ。

次に、自分で作ったっ贅沢なクリームで
皮膚に負担ないよう優しく顔をマッサージしていくんです。

顔の筋肉と全身の筋肉は繋がっていて、
顔の筋肉を緩めると身体の筋肉も緩んでいくという先生のお話を聞きながら、
自分の顔を、自分の好きな圧でマッサージ。

マッサージの仕方は先生がわかりやすく教えてくれます。

なんて気持ち良いんだろう

自分ではやった事がない動きを教えてもらいながらのマッサージ。
「こんなやり方があるんだ！」と感動しながら呼吸法も意識していく。

マッサージも気持ちいいし、香りにも癒されるし、最高の気分！

顔の筋肉がほぐされ緩んでいくのが分かる。
疲れが取れていくような不思議な感覚でした♪

次の日の朝、いつもより肌がトゥルントゥルンして『もっちり』していました。
保湿効果が高いと聞いていましたが、ここまで？と思うくらい瑞々しい感じ。
心なしか綺麗になったような気が…(笑)

私は、友達によく顔が動くといわれます。
なぜかと言うと、リップを塗る時にリップを動かさず、口を動かして塗るからです。(^^)

普通はリップを動かして塗りますよね。
顔の筋肉を動かす事はよい事と知り、なんだか嬉しい！

人間の体は、ほぐして緩めてあげることが大事。
それを自然とやれてたのかなぁ(^^)へへっ！

季節の変わり目のこの時期、
身体がなんだか重だるいなぁ…、と感じている人多いのではないでしょうか。
そう、そんな時は、アロマで癒されながらのマッサージがお勧めです！！

I-PEACEのアロママッサージは、筋肉の深いところ、深層リンパまで圧を届けながら
優しく凝り固まった筋肉や骨への癒着を丁寧にゆっくりほぐしていきます。
アロマとマッサージの相乗効果を体感してみませんか。

こんにちわ！Health＆Beauty I-PEACEの原田です！

内臓の機能を知ってケアする事の大切さを感じてもらいたい
そんな思いで始めた『内臓と仲良くなろう月間』！


今日は第３回目の
「内臓さんいらっしゃい！」です笑


ゲストは・・・寝付きが悪いと彼女がお疲れ？！
【腎臓ちゃん】

●彼女の主な仕事は『尿を作る』『骨を作る』『血液を作る』こと！

１、尿を作る
・ご存知の方も多いのではないでしょうか？
彼女は、血液中の「余分な水分」「老廃物」「余分な塩分」を
仕分けし、濾過し《１日１５０リットル》の尿を作り、排出しています！

２、骨を作る
・骨を作るのに必要な『ビタミンD』→『活性化ビタミンD３』にバージョンアップしています。
『活性化ビタミンD3』は小腸のカルシウムの吸収を助ける働きがあり
骨を作るのにとっても大切なんです！

３、血液を作る
・造血ホルモンを出して、骨髄に働きかけて
血液の大半を占める赤血球を生み出す仕事もしています！

まさに！二刀流ならぬ、三刀流の職人技です笑



●職人気質な彼女も疲れることも

そうなると体にはこんな不調が…

◆むくみ
・足、手、顔など全身のむくみが現れます。
【腎臓ちゃん】の濾過機能が低下し、
体に不要な「水分」「塩分」「老廃物」が尿として排出されず
血液に残りむくみの原因につながります。

◆骨粗鬆症・骨軟化症
・カルシュウムを吸収するために、
必要なビタミンが作られず骨のカルシュウムが低下し
骨粗鬆症や骨軟骨症など骨のトラブルにつながります。

◆貧血
・血液を作る造血ホルモンの低分泌が低下し、
血液が作られなくなり『貧血』につながります。



●腎臓が疲れる原因はずばり！「睡眠不足！」
体内時計が乱れ睡眠不足になると機能が低下してしまいます。



★体内時計を正しくセットするためには【太陽】がキーワードです♪

お日様の光を浴びることで、体内時計がリセットされると言われています＾＾
朝、日の光を浴びて起きるもおすすめです♪

日の光を浴びて起きるのが難しい方は
朝、コップ一杯分のお水を飲むのも良いです


腎臓は体の背面にあるので、自分で触ってほぐすのは大変！
ワンピースの内臓ケアは腎臓もほぐしますので
「むくみ」や「貧血」が気になる方は、是非いらしてください

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 ワンピースのいいとこ１００個言えるかな♪その２
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気まぐれで書いている、このシリーズですが
頑張って１００個書いて、まとめよる事を目標にしてウキウキしている熊川です


今日はサロンで使っているオイルの秘密を公開します


少し前、スタッフの町田が紹介したことがあるのですが
実はワンピースではアロマで使っているオイルにも
こだわりがつまっています


色々紹介したい事はたくさんなのですが
その一つがアクアマリンという石をオイルの中にいれて
振動を移していること。

英国では薬局で取り扱われているバッチフラワーレメディと同じ仕組みなので
フラワーレメディをご存知の方はピンとくるかと思います。

私たちの体を構成する原子や素粒子は目には見えないほどの速さで振動しています。


同じように私たちの周りを取り囲む、ありとあらゆるものも振動し続けています。


この場所ってなんか【いい】気持ちがするな～
【何となく嫌な感じ】がする・・

そんな【雰囲気】をあなたも感じたことがあると思います。


それは、目には見えない”振動数”を感じとっているのです。


健康なからだは健康な身体の振動数があり
病気になると振動数が変化します。


それぞれの臓器の健康な振動数というのも決まっています。


石がもっている振動数というのは、私たちの体を健康に導く良い振動数なのです。


石の種類によって、はつらつ元気な振動にしてくれたり
穏やか、優しい気持ちの振動にしてくれたりします。

因みにアクアマリンは癒しの石と言われており【若々しさ】や【穏やかさ】【幸福感】も与えてくれます
透き通った水色のこの石は海のように深い優しさで、あなたの心身を癒してくれますよ

私たちは、いい意味でも、悪い意味でも
影響されやすい動物です。

怒ってる人の近くにいるとイライラしたり
泣いてる人の近くにいると悲しくなったり

笑顔の人の近くにいると
つられて笑顔になったりしますよね。


せっかく影響を受けやすい特性があるのだから
いい影響を受けたくないでしょうか？


アロマやベースのオイルには、あなたに良い影響を与えてくれる
秘密がまだまだ沢山詰まっています

これからも少しづつご紹介していきますね

マッサージ中
心地がいいな〜、良い気持ちだな～と感じたら、
アクアマリンちゃんが活躍しているはずです