噛むことの大切さ。

こんにちは。

今日は、少し肌寒く感じているのは私だけでしょうか。

みなさんは、食べる時よく噛んでますか？

咀嚼不足は身体に様々な不調を作ってしまうのだそうです

未消化の食物が小腸に送られると小腸にストレスがかかり、顔面の小腸系の流れが滞り、

鼻呼吸が口呼吸になり、深い呼吸ができずに呼吸が浅くなります。すると、肋骨と肋骨の間が

開きにくくなって肋骨全体が硬くなってしまうんだそうです。

肩こりも咀嚼不足で大腸や小腸に負担が掛かり、肩こりにつながってていくのだそうです。

しっかり噛むことは身体の健康維持にとって、とても大切なんですね

　☆消化吸収促進

　☆むし歯、歯周病予防

　☆脳の刺激、活性化

　☆ストレス解消、肥満防止

　☆強い顎をつくる

　☆ガンや老化予防

少し歯ごたえのある食べ物を食べることを心がけてみようかな、と思う、ワンピース並木でした