自分に優しくするということ

こんばんは！

朝晩と涼しくなり気持ちの良い季節になりましたね(^^)

年末にかけて忙しくなる方もいるかもしれませんね。

忙しくなるとついつい無理しがちで

余裕がなくなることありませんか？

私はよくあります(*´▽｀*)

余裕がなくなると

自分に厳しくしすぎたり

イライラして親しい人に当たったり

顔が無表情になってみたり

いつもなら何でもないことで動揺して

物事を悪い方に考えがちです。

私の場合は暴飲暴食もあるので困ったものです。

でもそうなる度に気づいては戻り、気づいては戻りで

最近は戻るのも随分早くなりました。

戻るコツはリラックスすること。

でもそれが難しいですよね。

私の場合は

自分のしたいことを思いっきりさせてみる

あるいは

したくないことをしない勇気をもってみます。

こうしなきゃ

あーしなきゃ

を一回取っ払って

自分の身体が求めてること

心が求めてることを

やらせてみます。

一日中、何もしないで、のんびりしてもいいし

お気に入りのカフェに入り浸って

読みたい本を思いっきり読むことを許してあげます。

そうするとだいたい自然なモチベーションが戻ってきます。

皆様はどんなことが今したいですか？

ヘルス＆ビューティ　ワンピース　熊川