腸を整えて、不安やグルグル思考から抜け出そう！！

ワンピースでの人気メニューと言えば

内臓マッサージです☆

ワンピースの内臓マッサージでは

特に腸に時間をかけます。

腸マッサージは便秘や宿便に効果的な為に

一番、効果が分かりやすいです.

肺や肝臓、腎臓の調子が悪い事は気づかなくても

腸の調子が悪い事に自覚がある方は多いのです。

身体が不調のサインを優先的に出すほど

大事な部分という見方も出来ますね◎

あまり知られていないかもしれませんが

皆さんは【腸脳相関】という言葉を聞いた事がありますか？

腸は第2の脳とも呼ばれていて

自律神経を整えたり、ホルモンを分泌したり

脳に似た役割を果たしていることが

医学的にも検証され発表されています。

不安状態やうつ状態の方は

腸の不調を訴える方が多いそうです。

不安な状態の時に

不安をなくそうとしても難しく感じるかもしれませんが

腸の状態を整えて良い状態に導いてあげると

脳と腸はお互いに影響し合っていますので

脳にも良い状態が伝わるという事です。

不安や思考がグルグルしていたり

ストレスを感じた時は

腸をマッサージしてあげると 自律神経が整い

安心したり 脳がリラックス出来ます。

腸はセルフでもマッサージ可能です◎

おヘソを中心に時計周りに撫でたり

硬い部分を見つけたら 吐く呼吸と共にぐーっと優しく押してみてください。

身体がリラックスしていくのが

直ぐに実感出来ると思います＾＾